תוספי תזונה מכילים חומרים פעילים בעלי השפעות ביולוגיות שונות על הגוף. לפיכך הם עשויים להועיל במקרים רבים ואף להזיק או לסבך בעיות בריאות קיימות אם לא נוטלים אותם ללא ייעוץ מתאים. נשים הרות ומיניקות, אלו הנוטלים תרופות מרשם וילדים- חשוב להיוועץ עם רופא או עם איש מקצוע מתאים בטרם נטילתו של תוסף תזונה.
