עצירות מלווה בתחושה של כבדות, נפיחות ולא פעם גם עצבנות. פעילות תקינה של מערכת העיכול תומכת באורח חיים בריא, תחושה טובה וגם במראה עור בריא. מספר עצות להקלה במצבי עצירות ולפעילות תקינה של מערכת העיכול.