ממצאים מראים כי חומצות שומן עשויות להוות רגולטור לפירוק BCAA וכי פעילות גופנית מגבירה את הדרישה ל  BCAA. יתר על כן, לנטילת תוסף BCAA לפני ואחרי פעילות גופנית קיימות השפעות מועילות להפחתת נזק לשרירים כתוצאה ממאמץ וקידום סינתזת חלבון השריר.